陳建銘的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 「肌少症」害摔！死亡率多2.41倍

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生活中心／綜合報導

台灣社會越來越高齡化，銀髮族的健康議題也受到重視，尤其年紀大的長者千萬要小心摔倒，據統計，國內每年因跌倒死亡者，有超過4成是65歲以上的銀髮族，是高齡長者事故傷害中的第2大死因，可怕的是，年長者跌倒後，死亡率還比一般人高出2.41倍。

▲銀髮族常跌倒的原因來自於「肌少症」。（圖／翻攝自cuidadordehospital.es）

根據《國家網路醫藥》報導，台北榮民總醫院高齡醫學科主治醫師劉力幗表示，肌肉結構變化會隨著年齡增長流失，近年來發現，造成銀髮族容易跌倒主因就是「肌少症」，因肌力明顯下降，造成患者行走速度和爬樓梯緩慢、行走距離變短，跌倒風險更是大增，使退化性關節炎越來越嚴重。

劉力幗指出，肌少症患者可透過規律運動增加大腿肌肉力量，把壓力分散，免於集中於關節、膝蓋，一來還能減低體脂肪、讓骨質更健康還能改善新陳代謝，降低患者跌倒的機率。他也建議民眾，年輕的時候就要開始鍛鍊肌肉，中年時持續維持肌肉量，年長後再來注意「減少肌肉流失」，才是預防罹患「肌少症」的正確觀念。

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 中職／鋒哥一句話 王建民當富邦人

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富邦悍將隊教練團增加重量級成員，在副領隊陳金鋒力邀下，旅美強投王建民確定擔任二軍客座教練，今起為期三周協助指導悍將隊年輕投手、傳承經驗。

同樣擁有大聯盟資歷的「不死鳥」郭泓志去年加盟悍將隊，當時他表示，受王建民不放棄的精神啟發，因此挑了建仔經典的「四十號」為背號，還表示「等他加盟再還他。」如今真的等到建仔入隊，他馬上把球衣讓出來。

對於好友來到悍將隊客座一事，郭泓志笑說「有夢到」，但也透露，王建民過去就有表達過執教的想法、一直有興趣指導年輕球員。

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